Tout savoir sur le bore-out

Sommaire

Qu'est-ce que le bore-out exactement et quels sont ses symptômes ? Pourquoi le bore-out est un véritable fléau pour les individus et les entreprises Le bore-out, révélateur d'un décalage entre le travail et son identité profonde Comment se reconnecter avec sa vocation et sortir du bore-out

Qu'est-ce que le bore-out exactement et quels sont ses symptômes ?

Le bore-out, littéralement "épuisement par l'ennui", se caractérise par un profond sentiment de lassitude et de vide au travail. Contrairement au burn-out qui résulte d'un excès de stress et de surcharge, le bore-out survient lorsque les tâches sont monotones, peu stimulantes intellectuellement et ne représentent aucun défi. Les personnes atteintes ont l'impression de ne pas pouvoir exprimer leur plein potentiel, de gâcher leurs compétences et de stagner dans leur développement professionnel. C'est un peu comme si elles avaient l'impression de mettre leur cerveau sur "off" pendant les heures de bureau.

Mais attention, il ne s'agit pas simplement de s'ennuyer ponctuellement au travail. Le bore-out, c'est un ennui chronique, qui s'installe dans la durée et finit par envahir totalement le quotidien professionnel. Les symptômes sont multiples et peuvent se manifester tant sur le plan psychologique que physique :

• Une démotivation profonde, un désintérêt total pour son travail
• Des difficultés de concentration et d'attention
• Une grande irritabilité, une frustration permanente
• Des troubles du sommeil et de l'appétit
• Des maux de dos, des migraines à répétition
• Une baisse de l'estime de soi et de la confiance en ses capacités

Finalement, la personne en bore-out a l'impression de ne plus savoir pourquoi elle se lève le matin pour aller travailler. Son job n'a plus de sens, plus de saveur. C'est comme si elle avait perdu cette petite étincelle qui fait que l'on se sent vivant et utile dans son activité professionnelle.

Pourquoi le bore-out est un véritable fléau pour les individus et les entreprises

Au-delà de la souffrance individuelle qu'il engendre, le bore-out a des conséquences majeures tant pour les salariés que pour les entreprises. D'un point de vue sanitaire d'abord, un ennui professionnel chronique peut sérieusement affecter la santé mentale et physique. Les arrêts maladies prolongés sont fréquents chez les personnes en bore-out, certaines sombrant même dans des dépressions sévères. C'est toute la vie qui finit par tourner au ralenti, comme englués dans une mélasse invisible.

Pour les entreprises, le bore-out est un véritable fléau qui grève la productivité et la compétitivité. Comment imaginer des salariés impliqués et performants s'ils s'ennuient à mourir à leur poste ? C'est une vraie perte de talent et de potentiel pour les organisations. Sans parler du turn-over et de l'absentéisme qui explosent avec ce genre de mal-être professionnel.

Mais le bore-out révèle surtout un enjeu fondamental : celui du sens au travail. Dans notre société actuelle, le travail occupe une place centrale dans nos vies et participe grandement à la construction de notre identité. Lorsque cette activité perd tout son sel, c'est finalement une partie de nous-mêmes qui vacille. Le bore-out nous renvoie à des questions existentielles profondes : quel est le sens de mon travail ? En quoi suis-je utile aux autres ? Est-ce que j'exprime vraiment qui je suis dans mon activité professionnelle ?

En réalité, ce mal-être est souvent le symptôme d'une inadéquation, d'un décalage entre ce que nous faisons et ce pour quoi nous sommes faits. C'est une urgence de se reconnecter avec soi, pour trouver ou retrouver sa voie. Comme le disait si bien Howard Thurman, philosophe et auteur américain : "Ne vous demandez pas ce dont le monde a besoin. Demandez-vous ce qui vous rend vivant, et allez le faire. Car ce dont le monde a besoin, c'est de gens vivants."

Le bore-out, révélateur d'un décalage entre le travail et son identité profonde

Mais alors, comment expliquer ce décalage entre notre travail et notre identité profonde ? Pourquoi avons-nous parfois l'impression de ne pas être à notre place, de ne pas pouvoir exprimer pleinement qui nous sommes dans notre activité professionnelle ?

En réalité, le bore-out survient souvent quand il y a une inadéquation entre nos aspirations profondes, nos talents uniques et le poste que nous occupons. C'est un peu comme si nous tentions de faire rentrer un carré dans un rond : ça coince, ça frotte, ça n'est pas fluide. Certains profils sont particulièrement exposés à ce risque, notamment les personnalités créatives et autonomes qui se retrouvent enfermées dans des organisations très procédurières et hiérarchiques.

Prenons l'exemple d'Albert Einstein. Avant de devenir le célèbre physicien que l'on connaît, il a travaillé plusieurs années dans un office des brevets en Suisse. Un poste qu'il décrivait lui-même comme terriblement ennuyeux et répétitif. Pourtant, c'est aussi durant cette période qu'il a développé sa théorie de la relativité restreinte. Son esprit bouillonnant et créatif ne pouvait se contenter de tâches administratives monotones, il avait besoin de stimulation intellectuelle, de défis à relever. C'est finalement en s'écoutant et en osant quitter ce travail qu'il a pu libérer son plein potentiel et mettre son génie au service de l'humanité.

Bien sûr, nous ne sommes pas tous des Einstein en puissance. Mais cet exemple illustre bien le fait que lorsque nous sommes en décalage avec notre identité profonde, lorsque nous ne pouvons pas exprimer nos talents et notre singularité, nous éprouvons une réelle souffrance. C'est comme une petite musique intérieure qui nous souffle que nous ne sommes pas totalement à notre place, que quelque chose cloche.

Comment se reconnecter avec sa vocation et sortir du bore-out

Alors, comment faire pour se reconnecter avec soi-même et trouver sa voie ? Par où commencer quand on a l'impression d'être perdu dans le brouillard ? La première étape, c'est déjà de prendre conscience de ce mal-être et de ne pas le laisser s'installer. Trop souvent, par peur du changement ou par résignation, on finit par s'habituer à cet ennui chronique en se disant que c'est normal, que tout le monde ressent ça au travail. Mais non, la souffrance n'est pas une fatalité ! Vous méritez de vous épanouir dans votre activité professionnelle et d'y trouver du sens.

Pour y parvenir, il est crucial de faire un vrai travail introspectif. Prendre le temps de s'écouter, de clarifier ses aspirations profondes, ses valeurs. Explorer ses zones de talent, ce dans quoi on excelle naturellement. Se demander dans quel contexte on se sent le plus vivant, le plus aligné avec soi-même. C'est un cheminement passionnant mais qui peut aussi être déroutant, surtout quand on a perdu le fil depuis longtemps.

C'est là qu'un accompagnement professionnel peut être précieux. Un bilan de compétences par exemple, va vous permettre, grâce à des outils de connaissance de soi et des échanges avec un consultant spécialisé, de faire le point sur votre parcours et de clarifier votre projet. C'est l'occasion aussi d'identifier vos forces et vos axes de développement.

Au sein de notre cabinet Excellart, nous proposons même d'aller encore plus loin avec notre Bilan d'Excellence. Au-delà des compétences, nous explorons votre "zone de génie", cet endroit unique où vous excellez sans effort. Grâce à une méthode innovante, nous vous aidons à mettre des mots sur ce qui vous rend singulier et à imaginer une activité professionnelle réellement à votre image. Notre objectif ? Que vous puissiez vous épanouir en exprimant vos talents et votre excellence dans votre travail.

Conclusion

Finalement, le bore-out est peut-être une opportunité. Une invitation à nous questionner sur le sens que nous donnons à notre travail et, plus largement, à notre vie. Une incitation à oser écouter cette petite voix intérieure qui nous souffle que nous sommes faits pour autre chose, que nous avons en nous des ressources insoupçonnées. Alors, et si c'était le moment de sortir de votre zone d'ennui pour explorer de nouveaux horizons professionnels ? Et si c'était l'occasion de vous reconnecter avec ce qui vous fait vibrer et de mettre votre singularité au service d'un projet qui vous ressemble ? Parce que trouver sa voie, c'est aussi tracer son chemin vers une vie plus épanouie et plus riche de sens. À vous de jouer !